Por que esse suco verde é tão bom? Gera saciedade devido a quantidade elevada de fibras, reduz colesterol e baixa índices de triglicérides. Fortalece os ossos e o sistema imunológico, previne artrite e dores nas articulações e é indicado nas dietas para redução de peso por ter baixa caloria. Tem ação desintoxicante e antioxidante. O alto teor de vitamina A é responsável por diminuir inchaços, melhorar a textura da pele, combatendo radicias livres e impedindo o envelhecimento precoce.
Ingredientes
1 folha de couve com o talo
1 fatia grossa de abacaxi
1 laranja pera
1 pedaço de 3 cm de gengibre
suco de um limão
Como fazer
Descasque e retire as sementes da laranja, coloque no liquidificador juntamente com o suco do limão e os demais ingredientes, bata até ficar bem homogêneo e beba sem coar e nem adoçar.
Propriedades dos principais ingredientes
Couve
Aumenta a densidade óssea, por ser rica em magnésio e cálcio;
Melhora o humor pois regula formação funcionamento dos neurotransmissores;
Fonte de minerais do complexo B, ferro, fósforo e outros;
Fonte de vitamina E e proteína;
Ajuda a eliminar a gordura;
Regula os hormônios;
Abacaxi
Melhora funcionamento intestinal.
Acelera a cicatrização dos tecidos.
Diminui a pressão arterial.
Auxilia no tratamento de pedras nos rins.
Combate viroses e anemias.
Diminui retenção de líquidos.
Ajuda a perder peso.
Além de ótimo purificador do sangue, é diurético e ajuda a digestão.
Gengibre
Estimular o apetite;
Melhora a absorção e assimilação dos nutrientes;
Diminui cólicas;
Anti-inflamatório;
Auxilia a eliminar dores de garganta e da congestão nasal;
Afrodisíaco.
